Personal Training in Oberhausen & Dinslaken

Personal Training in Oberhausen & Dinslaken

Personal Training

In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob ich der richtige Personal Trainer für Sie bin. Auch die „Chemie“ sollte zwischen uns stimmen, damit die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit gelegt ist.

Fokus auf den Zielen

Was wünschen Sie sich für Ihre Fitness?

Lösungen für Probleme

Haben Sie gesundheitliche Probleme und wollen diese lindern?

Personal Training

In einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch finden wir heraus, ob ich der richtige Personal Trainer für Sie bin. Auch die „Chemie“ sollte zwischen uns stimmen, damit die Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit gelegt ist.

Fokus auf den Zielen

Was wünschen Sie sich für Ihre Fitness?

Lösungen für Probleme

Haben Sie gesundheitliche Probleme und wollen diese lindern?

Zuerst

Anamnese & Check- Up

Kein Personal Training ohne ein ausführliches Anamnese- Gespräch und ein umfangreiches Check Up.

  • Analyse der aktuellen Situation & Lebensumstände

  • Check- Up Ihres körperlichen Zustandes

Dann

Das Personal Training

Ihre Ausgangssituation haben wir bestimmt und die Ziele sind gesetzt. Nun geht es weiter mit dem Personal Training.

  • 1. Baustein Bewegung

  • 2. Baustein Muskelfuchstherapie

So gehts weiter

Personal Training

Ihre Ausgangssituation haben wir bestimmt und die Ziele gesteckt. Zum Personal Training treffen wir uns in der Regel bei Ihnen zu Hause. Auch wenig Platz reicht dafür aus. Die Anfahrt ist bis zu 30 Minuten für Sie kostenfrei.

Ganz unabhängig vom Trainingsort setzen sich meine PT- Stunden aus folgenden Bausteinen zusammen:

Ihre Ausgangssituation haben wir bestimmt und die Ziele gesteckt. Zum Personal Training treffen wir uns in der Regel bei Ihnen zu Hause. Auch wenig Platz reicht dafür aus. Die Anfahrt ist bis zu 30 Minuten für Sie kostenfrei.

Ganz unabhängig vom Trainingsort setzen sich meine PT- Stunden aus folgenden Bausteinen zusammen:

Sydnee Indendorn unterstützt bei der richtigen Haltung innerhalb einer Übung

Bewegung

Das Herzstück des Personal Trainings!
Training mit dem eigenen Körpergewicht, funktionelles Training, eventuell auch mit Kleingeräten.

Sydnee Ingendorn therapiert einen Oberschenkel

Muskelfuchstherapie

Wir lösen hartnäckige Verspannungen und verklebte Muskelfaszien oder setzen eine sanfte Mobilisation zur Entspannung ein. Ich nutze physiotherapeutische Techniken, um einen perfekten Ausgleich zum aktiven Training zu finden.

Anhand Ihrer Ziele und Voraussetzungen setze ich Bewegung und Therapie in ein geeignetes Verhältnis, um Ihre Ziele zu erreichen. In der Nachbereitung des Trainings plane ich die kommende Einheit entsprechend.

Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie mich für ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch! Keine Vertragsbindung. Keine Pauschalen. Kein Risiko für Sie.

Kontakt

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